よもぎ蒸しインナービューティーで心とカラダを整えよう｜腸活で健やかな肌へ
皆さんは「インナービューティー」という言葉をご存じですか？ メイク・ファッション・ダイエットなどの「外側の美」を追い求めていた時代から、近年は内面から光り輝く「内側の美」を尊重する時代へとシフトしています。 「外側からのスキンケアだ...
よもぎ蒸し
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よもぎ蒸し不眠症になりやすい人の特徴は？改善にはアロマやよもぎ蒸しがおすすめ
「不眠症が続いて、日中のモチベーションがあがらない」 「今夜も眠れないの？と考えるだけで不安になる……」 このような悩みを抱えていませんか？ 不眠症が続くと、心も身体もどんどん疲れていってしまいますよね。 そのような方が...
よもぎ蒸し女性特有の健康不安ってどんなもの？症状を緩和するフェムテックとは
女性は男性にはない「生理」や「妊娠」があることから、さまざまな健康不安に悩まされている方も多いでしょう。 そこで今回は、女性特有の健康不安を解消する「フェムテック」や、女性の健康に役立つ「よもぎ蒸し」についてご紹介します。 「こ...
よもぎ蒸し『幸せホルモン』で乱れた心をコントロール｜マイナス感情のリセット方法
2024年は年始からさまざまなことが起こり、感情が乱れやすい方が増えています。 そこで今回は、心をほぐすために必要な『セロトニンの増やし方』や『ホルモンバランスを整える4つの方法』などをご紹介します。 辛いときは無理せず、まずは...
よもぎ蒸しお正月太りのリセット方法！ダイエット成功の鍵は『基礎代謝UP』
新しい年を迎えて最初の課題である『お正月太り』。 せっかく楽しい年末年始を過ごしても、ボトムスがキツくなっているとやっぱり凹んでしまいますよね。 そこで今回は、食事や生活習慣の見直し方、効率的なダイエットに欠かせない基礎代謝アップに...
よもぎ蒸し生理痛・PMSをやわらげる｜子宮を温めるよもぎ蒸しの嬉しい効果
「つらい生理痛をやわらげたい」 「でも鎮痛剤には頼りなくない…」 という悩みをもつ女性も多いですよね。 ここでは、生理痛を緩和するセルフケアや、子宮から身体を温めるよもぎ蒸しについてご紹介します。 生理痛やPMSがひどい人は...
よもぎ蒸しよもぎ蒸しで免疫力アップ！風邪・インフルエンザ予防にも◎
日本におけるインフルエンザの流行は、12月〜3月がピークといわれています。 ウイルスから身を守るためには、免疫力を上げて身体を丈夫にすることが大切です。 ここでは、免疫力が下がったときに起きることや、免疫力＆体温を上げる5つの習...
よもぎ蒸し汗をかくと美肌になる？良い汗をかく方法と効果
夏の暑い季節には、汗によるベタつきや匂い、化粧崩れなどのトラブルが気になりますよね。 多くの女性が汗をかくことを嫌う傾向にあります。 しかし、実は肌にとって「良い汗」が存在します。 この記事では、肌にとって有益な「良い汗」をかく方法と...
よもぎ蒸し更年期障害とは？よもぎ蒸しで体の内側から改善！
更年期障害とは、40歳を過ぎた頃から現れるさまざまな身体的・心理的な不調を指します。 近年では心の不調に焦点が当てられ、イライラや集中力低下などが主な症状として増加している傾向があります。 個人によって症状の程度は異なり、自覚症状がほと...
よもぎ蒸しデトックスで体の中から健康に！メリットやおすすめの方法を紹介
最近話題となっているデトックスは、ダイエットや健康にも効果があるとされています。 しかし、デトックスに興味がある人でもどんなものかわからないと不安を感じることもあるかと思います。 デトックスは普段の生活や食事にも大きく関わっているため、...