よもぎ蒸し「YOU」

季節の変わり目やストレスが重なったとき、「肌がピリピリする」「乾燥してかゆみが止まらない」と感じることはありませんか？実は、肌のトラブルは体の内側のバランスと深く関係しています。とくに女性は、ホルモンバランスや自律神経の変化によって、皮膚の...

人生を謳歌したいと思う反面、誰もが避けて通れない課題の１つが“老化”です。老化への不安を乗り越えるための若返りの鍵は、意外なほど身近なところにあります。今回は、実年齢に惑わされずいつまでも自分らしい若々しさで輝き続けるためのヒントをご紹介し...

エアコンの効いた室内、冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ、薄着・・・夏冷えは女性特有の不調を引き起こし、無気力ややる気不足になりがちです。そこで、今回は夏冷えになりやすい時期や原因、無気力から抜け出す方法をお伝えしていきます。夏冷えとは？こんな...

楽しいはずなのにやる気が出なかったり、無気力になる時はありませんか。今回は無気力ややる気不足が出やすい時期について原因をお知らせしつつ、無気力から抜け出す方法をお伝えしていきます。無気力の裏にあるものは？参考：眠りに究極のリラックスを。“積...

気温の変化が激しいと、寒暖差による不調やアレルギーに悩まされることも増えてきます。自律神経が乱れ、免疫力が低下しがちになりこれらがアレルギー症状を悪化させる原因のひとつにもなります。今回は、寒暖差による不調を改善していく効果的な方法をお伝え...

桜が舞う季節、寒暖差はまだ残る日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？気温が下がる夜間はもちろん、温かい日でも手足が冷えたりすることありませんか？今回は「冷え」と「女性のからだ」の深い関係を筋肉量や改善策とともにお伝えしていきます。「冷え」と...

春に向けて出やすい更年期症状を効果的に対策しましょう。忙しい毎日でも、隙間時間を利用して簡単に取り組める方法をご紹介します。自律神経の乱れやのぼせ、ほてり、動悸、息切れなどの症状を軽減し、快適に春を迎える準備を進めていきましょう。自律神経の...

べたつくのにカサカサする。それはもしかしたらインナードライのサインかもしれません。肌トラブルは外側だけでなく、内側の乾燥にも目を向けることが重要です。年齢を感じさせない、いつまでも潤いのある若々しい素肌を維持するには？今回は簡単に実践できる...