よもぎ蒸し女性のからだが冷えやすいのは当たり前？冷えの原因は筋肉量と〇〇
桜が舞う季節、寒暖差はまだ残る日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 気温が下がる夜間はもちろん、温かい日でも手足が冷えたりすることありませんか？ 今回は「冷え」と「女性のからだ」の深い関係を筋肉量や改善策とともにお伝えしていきます。 ...
よもぎ蒸し
よもぎ蒸し春に出やすい更年期症状の改善方法！手軽にできる対策と予防
春に向けて出やすい更年期症状を効果的に対策しましょう。 忙しい毎日でも、隙間時間を利用して簡単に取り組める方法をご紹介します。 自律神経の乱れやのぼせ、ほてり、動悸、息切れなどの症状を軽減し、快適に春を迎える準備を進めていきましょう。 ...
よもぎ蒸し「40代からはじめる美活」インナードライを乗り越えよう！
べたつくのにカサカサする。 それはもしかしたらインナードライのサインかもしれません。 肌トラブルは外側だけでなく、内側の乾燥にも目を向けることが重要です。 年齢を感じさせない、いつまでも潤いのある若々しい素肌を維持するには？ ...
よもぎ蒸し知ってるつもりの「女性のからだ」！その不調は「女性ホルモン」が大きく関係
からだの不調が続くとき、それは女性ホルモンが影響していることがあります。 女性のからだと女性ホルモンは密接に繋がっています。 今回は女性ホルモンが女性のからだの不調にどう影響を及ぼすのか？ 日常でできることとともに、対策を...
よもぎ蒸し40代からひどくなる？ホットフラッシュとPMSへの効果的な向き合い方
体の一部が急に熱くなったり、前よりも生理が辛いと感じることはありませんか？ ホットフラッシュやPMS（月経前症候群）は閉経前後では、より強い症状としてあらわれがちです。 理由とともに効果的な改善策をお伝えしていきます。 ホットフラ...
よもぎ蒸し更年期の不調はサウナで整える？ 体質に合わせて、サウナの豊富な魅力を覗いてみよう！
最近、男性の間でサウナブームが到来していますが、更年期世代の女性にも実は、サウナがおすすめなんです。 今回はより効果的に活用していただくために、体質に合ったサウナの種類や特徴をご紹介していきます。 更年期の不調に合わせたスチームの取り入...
よもぎ蒸し備えあれば憂いなし！？卵子凍結でキャリアを大切にした妊活のすすめ
晩婚だから妊活は難しいかな。 妊娠を望むなら30代後半はNGなの？ 卵子凍結は30代後半で妊活中の人に希望を与えてくれる１つの方法です。 キャリアを大切にしながらの妊活、フェムテックでも注目されている「卵子凍結」をお伝えします。 晩...
よもぎ蒸し心の温活で育もう！他人軸から自分軸へのシフトで生まれる幸せの循環
周りの言葉や反応を気にし過ぎるあまり、 疲労、緊張、落ち込み、自信喪失に繋がってしまいがちです。 こういった他人軸で生きると、自己肯定感が下がり幸福感が得にくい私になってしまいます。 自分軸で自分を大切にすることこそ、幸せへの...
よもぎ蒸しシャワー派必見！目から鱗！？入浴でしか得られない美容と健康
普段忙しくしていて、西洋スタイルにならい湯船に浸かることなくシャワーだけで済ませる。そのような方も夏場は特に多いのではないでしょうか。 今回は、入浴でしか得られない美容や健康、効果的なお風呂の入浴方法を温活の大切さにふれながらお伝えしてい...
よもぎ蒸し「全ての不調は血流改善が決め手」薄毛・抜け毛・脱毛によもぎ蒸しが効果的な理由
目覚めた時、枕についている髪の毛をみたり、シャンプー後に排水溝に溢れた髪の毛をみた時、抜け毛や薄毛を心配されることありませんか？ もしかしたら血流が悪くなっているからかもしれません。 今回はよもぎ蒸しがなぜ抜け毛、薄毛や脱毛に功...