よもぎ蒸し

食事・運動・睡眠などの“妊活に効果的とされる生活習慣”は、身体は健康になるものの「これで本当に妊娠につながるのかな……？」と、目に見えない結果に焦りが生まれることもありますよね。 そこで今回は、冷えやストレスを効果的に軽減する『よもぎ...

目の痒みや鼻水など、辛い花粉症に悩まされていませんか？ 「マスクや眼鏡をつけたり薬で対策しているけど、なかなか症状が改善されない……」という方も、きっと多いですよね。 そこで今回は、マスクや眼鏡などの基本の対策以外でできる「おす...

最近、次のような症状に悩まされていませんか？ 頭痛や吐き気がする 眠りが浅い イライラや涙が込みあげてくる 心身に不調があると「もしかして、何かの病気かな……？」と不安が増していき、症状がどんどん重くなっ...

皆さんは「インナービューティー」という言葉をご存じですか？ メイク・ファッション・ダイエットなどの「外側の美」を追い求めていた時代から、近年は内面から光り輝く「内側の美」を尊重する時代へとシフトしています。 「外側からのスキンケアだ...

「不眠症が続いて、日中のモチベーションがあがらない」 「今夜も眠れないの？と考えるだけで不安になる……」 このような悩みを抱えていませんか？ 不眠症が続くと、心も身体もどんどん疲れていってしまいますよね。 そのような方が...

女性は男性にはない「生理」や「妊娠」があることから、さまざまな健康不安に悩まされている方も多いでしょう。 そこで今回は、女性特有の健康不安を解消する「フェムテック」や、女性の健康に役立つ「よもぎ蒸し」についてご紹介します。 「こ...

2024年は年始からさまざまなことが起こり、感情が乱れやすい方が増えています。 そこで今回は、心をほぐすために必要な『セロトニンの増やし方』や『ホルモンバランスを整える4つの方法』などをご紹介します。 辛いときは無理せず、まずは...