目覚めた時、枕についている髪の毛をみたり、シャンプー後に排水溝に溢れた髪の毛をみた時、抜け毛や薄毛を心配されることありませんか？
もしかしたら血流が悪くなっているからかもしれません。
今回はよもぎ蒸しがなぜ抜け毛、薄毛や脱毛に功を奏するのかを血流改善の必要性とともにお伝えしていきます。
地球2周半もある血管だから大切にしたい「血流」
参考：人間の体内には、地球2周半相当の約10万kmの血管が張り巡らされています。
血流は全身の細胞へ酸素や栄養素を届けて老廃物を回収します。
血流が悪いと起こる不調
血流が悪いと細胞の働きが低下し、これらの不調を引き起こします。
・冷え性
・下半身のむくみ
・眼精疲労
・肌荒れ、乾燥、シミ、シワ
・抜け毛や薄毛
特に、抜け毛や薄毛においては10人に1人の割合、数にして全国で600万人もの女性が薄毛や抜け毛のお悩みをかかえておられます。
参考：
https://www.usugehage.com/woman/news/wariai1.html
薄毛・抜け毛・脱毛の原因は「頭皮の血行不良」
参考：
https://s-heart-s.shop-pro.jp/?pid=174263142
頭皮の血行不良は薄毛や抜け毛の大きな原因です。
脱毛の原因となるフケ、頭皮の乾燥や炎症も実は血行不良が引き起こしています。
頭皮の血行が悪いだけで、毛根へ栄養や酸素が十分行き渡らなくなるので、育毛に必要な毛母細胞の働きが低下します。
血流を改善するには？
育毛体質になるには、血流を良くする必要があります。
血行不良による不調の改善方法、ポイントや効果はこちらです。
| 方法 | ポイントや効果 |
| 適度な運動 | 20～30分のウォーキングやジョギングなどの有酸素運動 |
| 入浴 | 37～40℃のお湯に10～15分浸かる |
| ふくらはぎのケア | もむ、温める、ツボ押し |
| 水分補給 | 十分な量で血流を促す |
| 禁煙 | 喫煙で収縮した血管を広げる |
| 頭皮マッサージ | ・指圧マッサージ：1日5～10分程度 ・ブラシマッサージ：マッサージブラシで頭皮を刺激  ・温冷シャワー：シャンプー時にお湯と水を交互に使う |
| バランスのとれた食事 | ・タンパク質：魚、肉、豆類 ・ビタミン：卵や乳製品などのビタミンＢ、ナッツやアボカドなどのビタミンＥ ・ミネラル：鉄分、亜鉛 |
参考：
https://s-heart-s.shop-pro.jp/?pid=174263142
よもぎ蒸しで血流改善
よもぎ蒸しは、よもぎの蒸気で内側から体を温めて血流を促進しますので、血行不良が原因の冷え性やむくみなどのさまざまな不調の改善に期待できます。
とりわけ薄毛、抜け毛や脱毛では、頭皮の血流のとどこおりが大きな原因なので、血管を広げて血流を促すよもぎ蒸しは効果的な対策だと言えます。
リラックス効果が高い「シネオール」
よもぎと聞くと、よもぎならではのとてもいい香りをイメージされるのではないでしょうか？
よもぎの歴史は古く、ギリシア時代から月経痛、生理不順、不妊に功を奏する女性の守護神としてハーブの女王と呼ばれてきました。
よもぎの香り成分シネオールは交感神経の働きを抑え、副交感神経優位にし、自律神経のバランスを整えてくれます。
そのため、よもぎ蒸しは脳を落ち着かせストレスを軽減、緩和できるのでリラックス効果が高いのです。
その他の効用として、シネオールによる安眠効果も得られます。
薄毛・抜け毛・脱毛になぜよもぎ蒸し？
よもぎ蒸しが薄毛、抜け毛や脱毛に効果があるのはなぜ？
薄毛、抜け毛や脱毛の大きな原因の１つは蓄積されたストレスなの。
ストレス改善にはリラックスが効果的よ。
よもぎ蒸しはとってもリラックスできるのよ。
そういえばいつのまにかストレス体質になっていたかも。
女性の薄毛はエストロゲンの減少も関係してるわ。
よもぎ蒸しのリラックス効果は育毛に必要な成長ホルモン、エストロゲンの分泌も促進してくれるのよ。
毎日頭皮マッサージはしているんだけど。
よもぎ蒸しの醍醐味は血流が良くなることよ。
体の芯から温めるよもぎ蒸しは毛細血管が広がるから血流が良くなるのね。
頭皮も血流が良くなれば、毛根に必要な栄養や酸素を十分行き渡らせることができるわ。
温めながら血流がよくなるような体質へ改善していくのね。
まとめ
今回は血流悪化がさまざまな不調を引き起こすこと、血流を良くするよもぎ蒸しは薄毛、抜け毛、脱毛にも効果があることをお伝えしてきました。
よもぎ蒸しは体質改善から始めるので、体に負担をかけずに育毛体質になっていける貴重な方法です。
こちらでは、基本的なよもぎ蒸しの施術方法を読んでいただけます。
よもぎ蒸しのやり方を5ステップで解説！効果を上げるコツ＆座り方も紹介
頭皮マッサージでこちらのよもぎオイルも使うことで、血行促進だけでなく、頭皮ケアもできますよ。
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適度な運動、十分な睡眠、バランスのとれた食事、頭皮マッサージ、体の芯から温めるよもぎ蒸しで育毛体質にしていきましょう。
こちらでは、基本的なよもぎ蒸しの施術方法をご紹介しています。
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