よもぎ蒸し『幸せホルモン』で乱れた心をコントロール｜マイナス感情のリセット方法
2024年は年始からさまざまなことが起こり、感情が乱れやすい方が増えています。 そこで今回は、心をほぐすために必要な『セロトニンの増やし方』や『ホルモンバランスを整える4つの方法』などをご紹介します。 辛いときは無理せず、まずは...
よもぎ蒸し
よもぎ蒸しお正月太りのリセット方法！ダイエット成功の鍵は『基礎代謝UP』
新しい年を迎えて最初の課題である『お正月太り』。 せっかく楽しい年末年始を過ごしても、ボトムスがキツくなっているとやっぱり凹んでしまいますよね。 そこで今回は、食事や生活習慣の見直し方、効率的なダイエットに欠かせない基礎代謝アップに...
よもぎ蒸し生理痛・PMSをやわらげる｜子宮を温めるよもぎ蒸しの嬉しい効果
「つらい生理痛をやわらげたい」 「でも鎮痛剤には頼りなくない…」 という悩みをもつ女性も多いですよね。 ここでは、生理痛を緩和するセルフケアや、子宮から身体を温めるよもぎ蒸しについてご紹介します。 生理痛やPMSがひどい人は...
よもぎ蒸しよもぎ蒸しで免疫力アップ！風邪・インフルエンザ予防にも◎
日本におけるインフルエンザの流行は、12月〜3月がピークといわれています。 ウイルスから身を守るためには、免疫力を上げて身体を丈夫にすることが大切です。 ここでは、免疫力が下がったときに起きることや、免疫力＆体温を上げる5つの習...
よもぎ蒸し汗をかくと美肌になる？良い汗をかく方法と効果
夏の暑い季節には、汗によるベタつきや匂い、化粧崩れなどのトラブルが気になりますよね。 多くの女性が汗をかくことを嫌う傾向にあります。 しかし、実は肌にとって「良い汗」が存在します。 この記事では、肌にとって有益な「良い汗」をかく方法と...
よもぎ蒸し更年期障害とは？よもぎ蒸しで体の内側から改善！
更年期障害とは、40歳を過ぎた頃から現れるさまざまな身体的・心理的な不調を指します。 近年では心の不調に焦点が当てられ、イライラや集中力低下などが主な症状として増加している傾向があります。 個人によって症状の程度は異なり、自覚症状がほと...
よもぎ蒸しデトックスで体の中から健康に！メリットやおすすめの方法を紹介
最近話題となっているデトックスは、ダイエットや健康にも効果があるとされています。 しかし、デトックスに興味がある人でもどんなものかわからないと不安を感じることもあるかと思います。 デトックスは普段の生活や食事にも大きく関わっているため、...
よもぎ蒸し子宮温活とは？お腹まわりを温める効果やおすすめの方法をご紹介
子宮温活という言葉を聞いたことがあっても、どんな意味なのか、温活との違いがわからない方も多くいらっしゃいます。 子宮温活は女性の体の健康に直結するため、多くの女性にとって魅力的な取り組みとなっています。 この記事では子宮温活の意味や効果...
よもぎ蒸しよもぎ蒸しとは？体質改善やリラックス効果も！
最近注目されている美容メニューのよもぎ蒸し。 よもぎを煎じた蒸気で体を内側から温めていく温浴方法です。 女性は80%ほどが冷え性と言われています。 冷えは末梢の血管が収縮し、血液が不足している状態のため体にさまざまな不調をもたらします。 オフィスワークでの運動不足や、冷え性に悩んでいる方におすすめです。