よもぎ蒸し「YOU」

赤ちゃんのお世話だけで手一杯で、自分のことを後回しにしてしまうママが多いのではないでしょうか？しかし本当は、産後に自分がどのような状態になってしまうのか、またどのようなトラブルが起こるのかわからず不安になってしまっている方が多いかもしれませ...

食事・運動・睡眠などの“妊活に効果的とされる生活習慣”は、身体は健康になるものの「これで本当に妊娠につながるのかな……？」と、目に見えない結果に焦りが生まれることもありますよね。そこで今回は、冷えやストレスを効果的に軽減する『よもぎ蒸し』に...

目の痒みや鼻水など、辛い花粉症に悩まされていませんか？「マスクや眼鏡をつけたり薬で対策しているけど、なかなか症状が改善されない……」という方も、きっと多いですよね。そこで今回は、マスクや眼鏡などの基本の対策以外でできる「おすすめの花粉症対策...

最近、次のような症状に悩まされていませんか？ 頭痛や吐き気がする 眠りが浅い イライラや涙が込みあげてくる心身に不調があると「もしかして、何かの病気かな……？」と不安が増していき、症状がどんどん重くなっていく気がしますよね。そこで今回は、つ...

皆さんは「インナービューティー」という言葉をご存じですか？メイク・ファッション・ダイエットなどの「外側の美」を追い求めていた時代から、近年は内面から光り輝く「内側の美」を尊重する時代へとシフトしています。「外側からのスキンケアだけでは物足り...

「不眠症が続いて、日中のモチベーションがあがらない」「今夜も眠れないの？と考えるだけで不安になる……」このような悩みを抱えていませんか？不眠症が続くと、心も身体もどんどん疲れていってしまいますよね。そのような方が少しでも楽になるように、今回...

女性は男性にはない「生理」や「妊娠」があることから、さまざまな健康不安に悩まされている方も多いでしょう。そこで今回は、女性特有の健康不安を解消する「フェムテック」や、女性の健康に役立つ「よもぎ蒸し」についてご紹介します。「この症状は私だけ？...

2024年は年始からさまざまなことが起こり、感情が乱れやすい方が増えています。そこで今回は、心をほぐすために必要な『セロトニンの増やし方』や『ホルモンバランスを整える4つの方法』などをご紹介します。辛いときは無理せず、まずは自分を労いながら...

新しい年を迎えて最初の課題である『お正月太り』。せっかく楽しい年末年始を過ごしても、ボトムスがキツくなっているとやっぱり凹んでしまいますよね。そこで今回は、食事や生活習慣の見直し方、効率的なダイエットに欠かせない基礎代謝アップについてご紹介...